Hartslagmeting incl. persoonlijk trainingsplan

 

Elke combinatie is uniek en heeft andere doelen en behoeften. Daarom is een persoonliijk trainingsplan erg belangrijk.

Ik geloof in het vormen van een team rondom een combinatie. Ik help jullie graag om meer inzichten te krijgen en de trainingen te optimaliseren om jouw paard fit en gezond te houden! 

Ook onze paarden verdienen het om een happy athlete  te zijn! 

 

Wat kun je verwachten

Kennismaking

We starten met een kennismaking waarin jullie mij en ik jou, jouw paard en jullie management beter leer kennen. Tevens bespreken we wat jullie doelen zijn op de korte- en lange termijn.

Na de kennismaking starten we met de hartslagmeting. De meting bestaat uit 2 delen.

Deel 1; Basis(nul)meting

De basis(nul) meting wordt elke hartslagmeting herhaald om verschillen en verbeteringen in kaart te brengen.​

 

Deel 2; Naar eigen invulling  

Waar loopt u tegen aan in de training? Wilt u meer weten over hoe uw paard bepaalde oefeningen ervaart? Heeft u paard last van stress op bepaalde momenten in de training?

Tevens worden er op basis van de waardes uit de basismeting, suggesties gedaan om nog meer informatie te krijgen. Indien er extreme afwijkingen worden geconstateerd tijdens de basismeting, is dit noodzakelijk.   

 

Na de hartslagmeting

Direct na de hartslagmeting zullen we samen alles doornemen. Naderhand ontvang je ook een uitgebreide digitale uitwerking van deze besproken resultaten.

 

Samen gaan we een plan van aanpak maken waarin we jullie doelen concreet en realistsich uitwerken. Naar aanleiding van jullie doelen gaan we kijken wat je hiervoor moet trainen. In het trainingsplan maken we een goede balans tussen de intensieve trainingen en herstelmomenten voor jouw paard, zodat we geen overtraining of ondertraining krijgen. Hiermee verkleinen we het risico op (nieuwe) blessures.

Tevens zullen in het trainingsplan jullie lessen, wedstrijden  en eventuele andere afspraken/trainingen worden opgenomen. Op deze manier kan jouw paard op het juiste moment op zijn best presteren.

 

Het trainingsplan is flexibel in overleg. Heb je een extra wedstrijd gepland of komt de masseur langs en mag je paard daardoor even niet trainen? Dan passen we het schema gewoon aan!

​

​Na 8 weken zit het trainingsplan erop. Ben je enthousiast geworden?! 

Dan kunnen we eventueel starten met een begeleidingspakket. Afhankelijk van jouw situatie en behoeften kunnen we deze samen opstellen.

  • Hoe vaak wil je een nieuwe hartslagmeting

Uit de basis hartslagmeting komt informatie die meegenomen zullen worden met het advies in jouw traject.

  • Vind je het fijn om tussendoor telefonisch contact te hebben om de vorderingen in de training te bespreken
  • Wil je een boost geven aan je trainingen of juist op de lange termijn begeleiding krijgen
  • Zit je paard in een (kort) revalidatieproces of heeft hij (chronische) gezondheidsproblemen, zoals artrose.

 

Zo is jouw begeleidingspakket helemaal zelf op maat samen te stellen en bepaal jij zelf jouw traject!